{"id":22116,"date":"2020-12-12T22:00:04","date_gmt":"2020-12-12T22:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bodegaoutdoor.cl\/store\/product\/rueda-de-4-ruedas-para-ejercicio-muscular-equipo-de-fitness-para-el-hogar-rodillo-para-gimnasio-equipo-de-entrenamiento\/"},"modified":"2023-05-04T19:19:10","modified_gmt":"2023-05-04T23:19:10","slug":"rueda-de-4-ruedas-para-ejercicio-muscular-equipo-de-fitness-para-el-hogar-rodillo-para-gimnasio-equipo-de-entrenamiento","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/bodegaoutdoor.cl\/store\/product\/rueda-de-4-ruedas-para-ejercicio-muscular-equipo-de-fitness-para-el-hogar-rodillo-para-gimnasio-equipo-de-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Rodillo para gimnasio, equipo de entrenamiento 4 ruedas Fitness hogar"},"content":{"rendered":"

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Nota: En el proceso de entrenamiento de espalda con la rueda del vientre saludable, las partes de la cadera y la pierna deben estar bastante fijas, es decir, el grupo muscular central debe estar aislado sin fuerza, Y solo la parte superior del cuerpo se mueve hacia arriba y abajo con el brazo en todo el proceso.<\/span><\/p>\n

La rueda Abdominal es un tipo de empujador peque\u00f1o que puede ejercitar los m\u00fasculos y las articulaciones y perder peso. El material es generalmente pl\u00e1stico de ingenier\u00eda de alta calidad, que es de dise\u00f1o simple, hermoso en apariencia, fuerte y duradero y f\u00e1cil de usar. Se utiliza para ejercitar la carne loca de varias partes del cuerpo, como el abdomen, la cintura y las caderas, los brazos, etc.<\/span><\/p>\n

La rueda abdominal puede ejercitar los m\u00fasculos abdominales. La rueda de abdominis es un peque\u00f1o accesorio que puede ejercitar los m\u00fasculos, las articulaciones y perder peso. Se utiliza para ejercitar el abdomen, la cintura, las nalgas, los brazos y otras partes de la grasa corporal, porque el ejercicio necesita un lugar simple, f\u00e1cil de usar en casa.<\/span><\/p>\n

Y el uso de rueda abdominal saludable varios m\u00e9todos de ejercicio son capaces de ejercitar todos los m\u00fasculos abdominales, incluyendo rectus abdominis, m\u00fasculo abdominal oblicuo, m\u00fasculo espinal vertical, por lo tanto, para el ejercicio muscular abdominal tambi\u00e9n es un mejor efecto.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo usar la rueda abdominal:<\/span><\/p>\n

M\u00e9todo 1: En la postura de rodillas est\u00e1ndar, pon la rodilla sobre la almohadilla de rodillas, sujeta el mango de la rueda del vientre saludable firmemente con ambas manos, empuja la rueda del vientre saludable hacia adelante hasta que el cuerpo est\u00e9 al nivel con el suelo, y luego vuelva a su posici\u00f3n original, y opere varias veces.<\/span><\/p>\n

M\u00e9todo 2: colocarlo en el suelo horizontal con ambos pies juntos, sujeta el mango de la rueda del vientre saludable firmemente con ambas manos, empuja la rueda del vientre saludable hacia adelante hasta que el cuerpo est\u00e9 al nivel con el suelo, y luego vuelva a su posici\u00f3n original y opere varias veces.<\/span><\/p>\n

M\u00e9todo 3: practicar la pantorrilla sentado en una silla, colocar ambos pies en el mango de la rueda abdominal, empujar la rueda abdominal con el pie, extenderla hacia delante, luego recuperar y devolver, repetidamente operando<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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